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如何时时生活在道中

2018-6-20 06:08| 发布者: admin| 查看: 76| 评论: 0

摘要:  如果我们决定了修行,通过努力去达成人生更大的目标,完成自我成长的使命,那么,如何确保自己时时生活在“道”中,而不被外物迷惑、不偏离正确的航向呢?   我们不可能总是处在禅定状态,平时也不可能完全避免 ...

  如果我们决定了修行,通过努力去达成人生更大的目标,完成自我成长的使命,那么,如何确保自己时时生活在“道”中,而不被外物迷惑、不偏离正确的航向呢?

  我们不可能总是处在禅定状态,平时也不可能完全避免胡思乱想,况且有些意念还很重要,会引导我们以后或当下的行动。

  把生活变成修行,这话说来简单,但我们怎么知道自己的起心动念、一言一行都符合大道的要求?或许你自以为是在尽职尽责,是忙着该忙的事,但不知从哪个时刻开始,过去习气导致的思维惯性使你计较执著,潜意识的情结让你勃然大怒,却还浑然不觉,直至犯下日后令人懊恼悔恨的罪恶或错误。

  其实,人的身与心是紧密相联、不可分割的一体关系,我们要想一直生活在道中,必须身与心一起调整。

  根据自己的经验,在这里我强力推荐每天坚持静坐的方式。一天最好三次,每次三十分钟即可。

  静坐的时候,只要保持身姿正直,不必刻意去练什么功法,甚至不必观想不必专注呼吸,就是松静自然,放下得失,回到无思无虑、无所分别的心灵原点。

  如果有杂念萦绕,不用管它,就静静看着它好了。如果杂念关涉到你应该解决还没解决的问题,你就思考一下解决问题的方式,并决定把它及时给解决掉。如果是无关紧要的东西,你就保持觉知,不随意念走,不在妄想中迷失。

  静坐,能让大脑安定,回到本然的轻松状态。这不但是很好的休息,还能让一个人有效的反思过往、迎接将来。在静坐过程中脑海里浮现出的挥之不去的东西,必然是需要你认真面对的事情。

  如果你正在迷茫烦恼、面临着重要抉择,那么通过静坐进入状态后,你的潜意识会自动判断哪些是你真正需要的,哪些是与内在成长无关甚至有所妨碍的。对于以后做什么、怎样做,你的脑海中可能会自动浮现出各种应对方案,最后促使你起身去做当下最应当做的事情。

  在静坐中,你面对的一个是内在的良心、良知,一个是当下的真实体验,自己的身体感受。前者不可违背,后者可以在观照中顺从。

  心理学的原理,人的身心感应是符合大自然的规律的,在适当的条件下做该做的事,就会感到快乐惬意;反之就会感到难受、痛苦。但是,很多人受世俗观念的影响或出于贪欲意念的支配,不顾具体的身体感受,无视良心良知的呼唤,强迫自己或他人去做一些不必要或不该做的事情,违逆自然,就会造成身心的创伤和疾病。

  因此,静坐就是让你体验当下的身心状态,回到具体的感受中来。然后,在日常生活中学会倾听自己的身心感受。

  这样他的身体即使有了疾病,外界面临着危险,他也浑然不知,无所察觉,隐患暗暗发展,直至形成为重大疾病,出现突如其来的灾难。

  因此,一个人要保持健康,就应当坚持修行,每天通过静坐来三省吾身,回到自然状态,在道中实现自动自发的身心调整。


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